Блог Натальи Поздняковой

Как успокоить свой ум и научиться сохранять равновесие?

Рубрика: Осознанность

Здравствуйте, уважаемые читатели! В наш суматошный век очень сложно оставаться в гармонии. Многие живут в стрессе. Многим (особенно, женщинам) не хватает покоя и внутренней стабильности. Но есть прекрасная новость: вы можете стать хозяином своего ума. Можете вырваться из череды беспокойств,…

Что такое — ложное эго?

Рубрика: Осознанность

Здравствуйте, дорогие читатели! Я уже поднимала на своем блоге тему гордыни, а сегодня я хочу рассказать о том, что такое ложное эго. И рассказать без сухой теории. Эта статья будет наполнена наглядными примерами из жизни. Гордыня - очень неприятное слово,…

Осознанность в четырех вопросах и современные помощники

Рубрика: Осознанность

Давно не писала про осознанность... В этой статье я хочу поделиться своими последними открытиями на этом пути. Дочке уже полтора года, стало проще концентрироваться на каких-то практиках. За ней уже не нужно следить каждую секунду, как полгода назад ("Как повысить…

Свобода выбора

В этой заметке я не буду давать никаких рекомендаций, не буду говорить ничего серьезного и ничего структурированного. Я просто хочу поделиться своим чувством. Я приняла решение писать на своем блоге все, что захочется. Не думая о том, насколько это уместно,…

Выпуск журнала «Счастлива в семье»!

Спешу поделиться радостной новостью! Несколько дней назад вышел второй номер электронного журнала "Счастлива в семье"! Я очень рада, что мне выпала честь стать одним из авторов статей для этого журнала... Моя работа - "Медитация для обычной семейной женщины". Честно говоря,…

Как повысить осознанность, сидя с маленьким ребенком?

Меня иногда спрашивают: как можно совместить уход за ребенком с практиками осознанности? Как можно, целыми днями занимаясь маленькими детьми, находить время и силы на какое-то внутреннее развитие? Лично я не представляю, как можно просто целыми днями возиться с малышом и…

Энтони де Мелло «Осознание». Отзыв о книге

Вчера я дочитала книгу Энтони де Мелло "Осознание". Хочется оставить о ней пару слов на своем блоге. Я довольно много читаю, несмотря на то, что ребенок забирает почти все мое время. Поэтому начинаю вести новую рубрику "Отзыв о книге". Эта…

Сжигаем беспокойство: перезагрузка мозга

Рубрика: Осознанность

В нашей голове постоянно накапливается беспокойство. С каждым днем этот груз увеличивается и увеличивается, что приводит к срывам, беспочвенному раздражению, усталости, стрессам и т.д. Всего этого можно избежать, если регулярно устраивать в своей голове перезагрузку. Мы заботимся о своем теле,…

Остановитесь! Как повысить осознанность?

Рубрика: Осознанность

Как повысить осознанность? Прямо сейчас отложите все свои срочные дела и остановитесь. Вы читаете эту статью не случайно. Когда дочитаете этот абзац до конца, закройте глаза и почувствуйте свое тело. Как оно себя ощущает? Удобно ли ему в таком положении?…

Как мы упускаем свою жизнь?

Рубрика: Осознанность

Осознанность - что это? Работа... Дом... Сон... Работа... Дом... Вы когда-нибудь чувствовали, что упускаете свою жизнь? Что не успеваете заметить, как быстро пролетает время? Что вы не помните, как дошли до своего дома, не помните, где только что оставили свой…

Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.