Блог Натальи Поздняковой

Свобода не страдать

Рубрика: Осознанность

Я ощущаю свободу - как возможность не идти на поводу у ума. Наш ум делает нас рабами, заставляя плясать под свою дудку. Свобода - в том, чтобы иметь возможность не хамить в ответ на хамство (и не страдать!). В том,…

Время и силы просто любить

Рубрика: Осознанность

Самая страшная идея - что я буду радоваться когда-нибудь потом, расслабляться когда-нибудь потом, наслаждаться когда-нибудь потом, любить когда-нибудь потом... А сейчас мне некогда, у меня дела, у меня проблемы, мне нужно все решать и все контролировать. Зачем? Чтобы когда-нибудь потом…

Утренние радости

Рубрика: Осознанность

Свобода начинается с позволения себе отдыхать во время своего отдыха. Когда дети спят, у тебя есть свое время, и ты не тратишь его на нервные мысли, переживания, не утомляешь себя беспокойствами, а просто наслаждаешься этой минутой. Потом еще одной минутой.…

Как успокоить свой ум и научиться сохранять равновесие?

Рубрика: Осознанность

Здравствуйте, уважаемые читатели! В наш суматошный век очень сложно оставаться в гармонии. Многие живут в стрессе. Многим (особенно, женщинам) не хватает покоя и внутренней стабильности. Но есть прекрасная новость: вы можете стать хозяином своего ума. Можете вырваться из череды беспокойств,…

Что такое — ложное эго?

Рубрика: Осознанность

Здравствуйте, дорогие читатели! Я уже поднимала на своем блоге тему гордыни, а сегодня я хочу рассказать о том, что такое ложное эго. И рассказать без сухой теории. Эта статья будет наполнена наглядными примерами из жизни. Гордыня - очень неприятное слово,…

Осознанность в четырех вопросах и современные помощники

Рубрика: Осознанность

Давно не писала про осознанность... В этой статье я хочу поделиться своими последними открытиями на этом пути. Дочке уже полтора года, стало проще концентрироваться на каких-то практиках. За ней уже не нужно следить каждую секунду, как полгода назад ("Как повысить…

Свобода выбора

В этой заметке я не буду давать никаких рекомендаций, не буду говорить ничего серьезного и ничего структурированного. Я просто хочу поделиться своим чувством. Я приняла решение писать на своем блоге все, что захочется. Не думая о том, насколько это уместно,…

Выпуск журнала «Счастлива в семье»!

Спешу поделиться радостной новостью! Несколько дней назад вышел второй номер электронного журнала "Счастлива в семье"! Я очень рада, что мне выпала честь стать одним из авторов статей для этого журнала... Моя работа - "Медитация для обычной семейной женщины". Честно говоря,…

Как повысить осознанность, сидя с маленьким ребенком?

Меня иногда спрашивают: как можно совместить уход за ребенком с практиками осознанности? Как можно, целыми днями занимаясь маленькими детьми, находить время и силы на какое-то внутреннее развитие? Лично я не представляю, как можно просто целыми днями возиться с малышом и…

Энтони де Мелло «Осознание». Отзыв о книге

Вчера я дочитала книгу Энтони де Мелло "Осознание". Хочется оставить о ней пару слов на своем блоге. Я довольно много читаю, несмотря на то, что ребенок забирает почти все мое время. Поэтому начинаю вести новую рубрику "Отзыв о книге". Эта…

Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.