Блог Натальи Поздняковой

Как повысить осознанность, сидя с маленьким ребенком?

Меня иногда спрашивают: как можно совместить уход за ребенком с практиками осознанности? Как можно, целыми днями занимаясь маленькими детьми, находить время и силы на какое-то внутреннее развитие? Лично я не представляю, как можно просто целыми днями возиться с малышом и…

Энтони де Мелло «Осознание». Отзыв о книге

Вчера я дочитала книгу Энтони де Мелло "Осознание". Хочется оставить о ней пару слов на своем блоге. Я довольно много читаю, несмотря на то, что ребенок забирает почти все мое время. Поэтому начинаю вести новую рубрику "Отзыв о книге". Эта…

Сжигаем беспокойство: перезагрузка мозга

Рубрика: Осознанность

В нашей голове постоянно накапливается беспокойство. С каждым днем этот груз увеличивается и увеличивается, что приводит к срывам, беспочвенному раздражению, усталости, стрессам и т.д. Всего этого можно избежать, если регулярно устраивать в своей голове перезагрузку. Мы заботимся о своем теле,…

Остановитесь! Как повысить осознанность?

Рубрика: Осознанность

Как повысить осознанность? Прямо сейчас отложите все свои срочные дела и остановитесь. Вы читаете эту статью не случайно. Когда дочитаете этот абзац до конца, закройте глаза и почувствуйте свое тело. Как оно себя ощущает? Удобно ли ему в таком положении?…

Как мы упускаем свою жизнь?

Рубрика: Осознанность

Осознанность - что это? Работа... Дом... Сон... Работа... Дом... Вы когда-нибудь чувствовали, что упускаете свою жизнь? Что не успеваете заметить, как быстро пролетает время? Что вы не помните, как дошли до своего дома, не помните, где только что оставили свой…

Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.