Блог Натальи Поздняковой

Итоги десятого дня марафона. День одиннадцатый!

Рубрика: Марафон

Отчитываюсь за 10 день марафона! Уезжали на выходные, опять все с задержкой. Ну и ладно!

autumn-2897181_640

  1. Да, говорю себе, что даже если я не удовлетворяю все запросы детей, я все равно глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Это для меня — прекрасная таблетка! Я позволяю себе быть неидеальной.
  2. Задание выполнила. Взяла желтую краску и закрасила ею лист. Приятное расслабляющее занятие.
  3. «Велосипед» делала. Старалась ощутить свое тело, свои мышцы. Быть ближе к телу.

Что буду делать дальше?

  1. Продолжаем волшебное упражнение на принятие себя. Напоминаю, при малейшем негативе мысленно повторяем: «Даже если я ..., я все равно глубоко и полностью люблю и принимаю себя!»
  2. Читать красивые стихи — те, которые вам нравятся. Можно по красивой книжке, можно — в интернете. Хотя бы немного.
  3. Найти минуту, в которую вы будете наблюдать за своим дыханием. Можно — без отрыва от простых дел. Просто наблюдайте, как воздух входит в легкие и выходит. Примерно минуту. Наблюдайте со стороны, не вмешиваясь.

Я желаю всем счастья!

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4:
Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.