Блог Натальи Поздняковой

Итоги шестнадцатого дня марафона. День семнадцатый!

Рубрика: Марафон

Наконец-то дошла до отчета за 16-й день марафона. Выполняю задания сразу, но написать отчет и придумать новое... Никак руки не доходят. Пора взять себя в руки и закончить начатое. Осталось-то совсем чуть-чуть.

flowers-2434588_640

  1. Наблюдала за своими эмоциями. Старалась почаще замечать негативное в себе и произносить: «Я вижу это, я принимаю это».
  2. Делали узоры из пшена. Приклеивая пшено на лист бумаги. Расслабляющее занятие.
  3. Слушала шум за окном. Помогает немного восполнить запасы энергии!

А на следующий день вот такие задания:

  1. Подумайте: что для вас значит слово «принятие»? Как вы ощущаете принятие? На самом деле, это бесценное состояние, которое позволяет нам жить с собой и детьми в счастье и гармонии. Постарайтесь вспомнить это состояние внутри себя, войти в него, хорошенько прочувствовать... А потом подумайте — в какой части вашего тела живет принятие? Как его можно представить? В виде какого-то образа? Как оно выглядит, как вы ощущаете этот образ внутри? Запомните этот образ. И задание на сегодня: как можно чаще восстанавливайте этот образ внутри себя. Представляйте себе этот образ, ощущайте его внутри... И входите в ресурсное состояние принятия.
  2. Нарисуйте свой образ принятия. Еще варианты — слепите, сделайте из цветной бумаги... Концентрируйтесь на этом принятии внутри себя.
  3. Возьмите стакан воды или молока. Произнесите: «Я — любящая и принимающая». И представляйте, как с каждым глотком в вас усиливаются эти качества.

Я желаю вам счастья!

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4:
Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.