Блог Натальи Поздняковой

Как отдыхать правильно?

Когда у нас появляется свободное время, может возникнуть ощущение, что я должна использовать его максимально эффективно. И даже если я настроена отдыхать — я тоже могу стараться сделать этот отдых «правильным», продуктивным, успеть и книжку почитать, и повышивать, и то сделать, и это...

butterfly-4057787_640

Но часто бывает, что если ребенок уснул, желательно провести этот час совершенно непродуктивно. Бывает, что гораздо больше пользы принесет просто посидеть в тишине в своих мыслях, просто спокойно выпить стакан чая, просто послушать музыку в своем плеере...

Самый лучший отдых — когда я отбрасываю все идеи о том, как отдыхать и восстанавливаться «правильно». Когда я не циклюсь на том, что свободное время очень ограниченно и нужно не упустить ни одной минуты... Самый лучший отдых — когда я внимательно слушаю саму себя и позволяю себе «упускать» все минуты. Расслабляюсь и позволяю свободно течь этим минутам. Когда я не воспринимаю свой отдых, как последний в моей жизни.

Замечаю, что иногда ум ведет меня по привычным шаблонам. Дети спят — читаю книги. Или пишу статьи. Или сижу в ванне. Но самое важное: остановиться, расслабиться, заглянуть внутрь себя и искренне спросить себя — чего я на самом деле сейчас хочу? И возможно, я сейчас ничего не хочу. Хочу только лежать на диване, наслаждаясь уютом. Хочу только сидеть в тишине без какого-либо дела. Хочу только просто находиться в покое в этом пространстве, упуская возможности столько всего для себя сделать.

На самом деле, это очень непростой навык — учиться слушать саму себя, свои настоящие желания. Но этот навык дает столько радости!

Желаю вам хорошего дня!

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4:
Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.