Блог Натальи Поздняковой

Как легко все успевать с двумя маленькими детьми?

Здравствуйте, уважаемые читатели. С появлением второго ребенка быт переворачивается вверх дном. Уже не так легко найти свободное время, организовать прогулки... Появляется много новых нестыковок и сложных ситуаций. Однако я с уверенностью говорю: с двумя маленькими детьми можно успевать и позаботиться о себе, и находить время на духовную жизнь, и общаться с друзьями, и много готовить (включая пироги), и заниматься своим хобби. И конечно же, уделять достаточно времени обоим детям. Даже если вы — мама двух детей, вы можете встречать супруга после работы позитивная, ухоженная и с готовым ужином! Фантастика?

мама2

Итак, моя ситуация: старшей дочке 2 года и 8 месяцев, сыну почти 8 месяцев. Мы не посещаем детские сады, не обращаемся к няням или домработницам, бабушки живут достаточно далеко и постоянно работают (то есть, могут приехать только в экстренных случаях, либо в выходной на пару часов). Супруг работает по сменному графику 2 на 2 (полгода назад он работал по стандартной пятидневке, но в итоге решил, что ему комфортнее работать по графику). То есть, в рабочие дни супруг приходит очень поздно, когда оба ребенка спят. И укладывать их на ночной сон мне никто не помогает. Зато выходные бывают чаще, но это уже отдельная тема. Как все успевать с двумя детьми в таких условиях?

 

Главная сложность в планировании дня

На самом деле, организовать свой день так , чтоб физически успеть сделать много дел — элементарно. Сложность в другом: как научиться так жить с двумя детьми, чтоб хватало энергии на все свои хобби? Как жить без хронической усталости, жить позитивно и интересно? Об этом, собственно, весь мой блог. Рекомендую прочитать статью «Жизнь в радость». Суть счастливого материнства проста: нужно не забывать о себе. И кроме планирования домашних дел, прогулок и занятий с малышами, нужно еще планировать заботу о себе. Планировать небольшие, но важные радости для самой себя. И тщательно следить за состоянием своей «внутренней батарейки». Это можете сделать только вы одна.

В данной статье я буду говорить о другом: как все успеть с детьми без помощников. Как организовать свой день и свои дела, чтоб вам хватало времени на все необходимое.

мама3

Домашние дела

Сначала хорошенько подумайте: сколько времени вам нужно выделять каждый день на домашние дела? 1 час? 2 часа? 30 минут? Специально посмотрите: за сколько времени вы можете сделать минимальную ежедневную уборку? При условии, что малыши не спят! Я сейчас говорю об абсолютном минимуме. Для меня это: протереть столы на кухне, вымыть плиту, раковину и протереть полы. У меня это занимает 30 минут. Младший ребенок в это время обычно в слинге, а старший — участвует в процессе либо занимается своими делами. У вас другая квартира, другой подход к чистоте. Но постарайтесь сделать свою ежедневную уборку недолгой, 30-40 минут. В крайнем случае — час. Найти 30 минут в день на уборку точно несложно, правда ведь?

Если вашему старшему больше 1,5 года, то его уже можно чем-то занять на 20-30 минут — лепкой, мозаикой, разбрасыванием носков по полу, изучением маминых кастрюль и т.п. Да, потом еще придется собирать свои вещи, но это не займет слишком много времени («Не усложняйте себе жизнь!»). Ближе к 3 годам ребенок уже может участвовать в вашей деятельности. Пылесосить, возить по столу тряпкой и т.д. Что делать с младшим? Если вы освоили слинг, эта проблема отпадает. Повесили малыша себе на спину — и вперед. Ваши карапузы при этом гарантированно не дерутся, и не нужно следить за маленьким. Если младший способен повозиться рядом с вами хоть 15 минут — еще лучше. Выдаем ему посуду — и пусть изучает. Важно выполнить с утра свой «уборочный минимум», и тогда дальше вы будете гораздо спокойнее.

Сколько времени вам нужно на приготовление еды? Как часто вы готовите? Лично я готовлю почти каждый день. И трачу на это от 20 минут до 1 часа. 20 минут — это без учета «самостоятельной варки». Рекомендую вам найти побольше рецептов блюд, которые можно сделать за 10-20 минут (быстро все порезать, бросить в сковородку, и дальше все само готовится). Подробнее об этом я напишу в отдельной статье.

мама1

Сколько времени нужно на дополнительную уборку? Рекомендую ограничить это 30 минутами, столько времени достаточно, чтобы пропылесосить во всех углах либо навести порядок в шкафу. Конечно, у всех разные условия и требования чистоты. Возможно, имеет смысл делать крупную уборку на выходных, а в будни уделять на это лишь минут 15? Пробуйте разные варианты. Большое значение имеет характер ваших малышей, ваш образ жизни, супруг, бабушки...

Я разбиваю все домашние дела на эти три блока. Минимальная уборка, приготовление пищи и дополнительная уборка. Дополнительная уборка часто заменяется дополнительной готовкой. Но важно, чтоб дела выполнялись только в 3 подхода. Для меня это: 30 минут + час + 30 минут. Первые два блока дел я выполняю утром (уборка с 7:30 до 8, кулинария примерно с 9 до 10). Третий блок — после дневного сна. Но вам нужно подстроить это под свой режим.

Какие могут быть сложности в домашних делах? Если они ограничены 2 часами в день — то никаких. Главное: не делайте их тогда, когда дети спят! Конечно, если хотите быть счастливой позитивной мамой. Бывает, что малыши категорически не дают вам ничем заниматься. Но это говорит о том, что им не хватает вашего внимания и любви. В таком случае желательно побольше времени уделять совместным играм. Либо превратить домашние дела в такую совместную игру. Об этом я подробнее напишу в статье про домашние дела с малышами.

 

Дети спят — вы отдыхаете

Только так! Исключением может быть лишь жизнь с новорожденным ребенком, если он спит почти постоянно. Когда малышей двое, их режимы сна могут совсем не совпадать. Нужно очень постараться, чтоб они совпали. И в большинстве случаев, это возможно (хотя бы частично). Но как только оба ваших чуда засыпают, займитесь собой.

Важный момент: заранее продумайте, как вы будете отдыхать. Иначе у вас может начаться паника. Многие мамы (и я в том числе) бросаются от одного дела к другому, не успевая толком отдохнуть. Поэтому так важно планирование... Лично я предпочитаю в свободное время читать интересные книги либо писать статьи на блог. Либо просто поспать, если есть необходимость.

мама4

Правила использования личного времени:

  • Здесь должны быть только очень срочные дела, которые вы никак не можете выполнить вместе с детьми. В экстренных случаях! В моей жизни таких не было. Всегда можно что-то придумать, дождаться супруга или выходных.
  • Здесь должно быть только то, что вас наполняет энергией, позволяет отдохнуть. Спрашивайте себя: что позволит мне набраться сил? Не нужно просто убивать время, бесцельно блуждая в интернете! Хорошо, если есть возможность принять ванну, спокойно выпить горячего чая, листая любимую книгу... Лично я не могу никуда отойти из комнаты, так как младший очень плохо спит. Но не беда — достаточно лежать рядом и читать со смартфона.
  • Если у вас есть хоть небольшой недосып — забудьте про ванну, просто спите вместе с детьми. Ничто так не восстанавливает, как сон!
  • Если вы никак не можете расслабиться, поищите хорошие медитации, аутогенные тренировки... Я активно слушала их после первых родов. Перед вторыми родами я достаточно хорошо освоила аутотренинг, могла хорошо расслабиться за 15 минут и сбросить всю усталость без всякого аудио. Но здесь нужна постоянная тренировка.

Еще одно замечание: если вы не высыпаетесь, можно организовать небольшой сон во время бодрствования старшего ребенка. Если младший карапуз уснул, ложитесь рядом с ним. Можно научить старшего не трогать вас, пока вы спите. Хотя бы 20-30 минут. Это будет нелегко, но это того стоит. На крайний случай... Включите ребенку мультфильмы. Лично мы не показываем детям мультиков, но в данном случае это было бы оправдано.

Это видео я записывала для этой статьи, но здесь оно тоже будет актуально:

 

Прогулки

Больше всего времени забирают прогулки. Не уборка, а прогулки! Но их можно регулировать на ваше усмотрение. Зимой мы гуляли один раз по полтора часа. Изредка — два раза. Но с наступлением весны выходим на улицу дважды на 2-2,5 часа... Где брать на это время? Я предлагаю в теплое время года сокращать ваши домашние игры с малышами. Ведь прогулки итак дарят много новых эмоций, требуют от детей активности... Но некоторым малышам все же важно провести несколько часов с мамой дома. Смотрите сами по своим карапузам. В сутках только 24 часа. Можно 5-6 из них проводить на улице, оставив на домашние занятия (вроде рисования) не больше 1 часа. А можно гулять лишь 2-3 часа, и 3-4 часа в день уделять своим детям дома... Иногда с двумя карапузами дома играть значительно сложнее. А иногда — наоборот. Многое решает возраст малышей. Не последняя роль достается и погоде на улице... Важно, чтоб всем было комфортно! Если вы устаете от долгого пребывания на улице — не мучайте себя. Но я наоборот, отдыхаю, общаясь с подругами. Более того, можно ездить с детьми в разнообразные места, слинг делает вас очень мобильной.

мама5

Занятия с детьми

Рождение второго карапуза заставляет маму быть более гибкой. Не всегда можно полностью включиться в занятия со старшим ребенком. Тут тоже важно определиться: где ваш минимум? Я решила для себя, что буду каждый день заниматься со своей дочкой творчеством только 1 раз. То есть, у нас только одно занятие по лепке/рисованию/аппликациям в день. И на это уходит 15-20 минут. Не сложно. Младший в это время занят чем-то рядом с нами. Мы рисуем за столом, а он ползает по полу. В идеале младший в это время должен спать, но у нас так не выходит, малыш спит очень плохо. Даже если мы пошли в другую комнату.

Кроме того, я стараюсь каждый день играть с дочкой в какую-то интересную необычную игру, включаясь туда по-максимуму. Например, строить с ней дома из подушек. Или играть в «перелетных птиц», параллельно рассказывая об этом что-то новое. Такие игры тоже занимают примерно 20 минут. В остальное время я играю с двумя детьми сразу. Приобщая грудничка к нашим играм.

Собственно, на этом и строится наш день. Пока дети не спят — я занимаюсь либо уборкой, либо играми. Изредка могу выудить 15 минут на небольшую работу с блогом. Но это не значит, что у нас совсем нет небольших пауз. Во-первых, я стараюсь добавлять больше радости в наши занятия (петь при уборке, заниматься рисованием от души, сочинять интересные игры). Во-вторых, я иногда вставляю небольшие паузы. Минут на 5-10. В это время могу заплести себе красивую косу, нанести на лицо очищающую маску, сделать небольшой комплекс упражнений (сюда можно подключить дочку)...

Поделюсь еще одним маленьким секретом: вечернюю подготовку ко сну мне облегчает купание. Купаю обоих малышей сразу, наливаю в ванну совсем немного воды (чтоб младший мог спокойно стоять на четвереньках). Конечно, пока дети в ванне, я никуда не отхожу (больше, чем на несколько секунд), все же сын еще совсем маленький. Но могу стоять рядом, смывать косметику, чистить зубы (дочке тоже даю заодно почистить зубы), наносить скраб на лицо, загружать стиральную машину. И даже дописывать статьи в телефоне! Когда дети искупались, мне нужно лишь за минуту принять душ... И вся семья готова ложиться спать.

мама6

Подробнее про наш распорядок дня читайте здесь и здесь.

Кроме всего прочего, я встаю утром на 1,5 часа раньше малышей. Поэтому я легко нахожу время и на духовную практику, и на прохождение разнообразных курсов (сейчас заканчиваю в своем темпе курс по супружеству Маши Натан, а также «Школу Женского Счастья»). Читаю книги по воспитанию и веду этот блог. Общее свободное время: 1,5 часа утром + 1-1,5 часа вечером + минут 20-30 днем, когда младший спит (старшая дочка уже днем спит редко). Минимум 3 часа ежедневно для себя. Разве этого мало?

Надеюсь, вам стало понятнее, как все делать с появлением второго счастья в вашем доме. Если остались вопросы — задавайте! Возможно, это выльется в новую статью. Поделитесь ссылкой в социальных сетях и подписывайтесь на обновления блога. До встречи!

Комментариев к статье: 17
  • Виктория
    11.04.2016 | 16:57
    Наталья, спасибо за статью, очень понравилась! Правда, появилось ощущение, что в Вашем дне больше часов, чем в моем. ))) Но скорее всего это за счет того, что Вы рано встаете, а я так не делаю, потому что сынок сразу просыпается.

    Подскажите, пожалуйста, какими аутотренингами вы пользуетесь (желательно укажите источник), тоже хочу начать, потому что расслабление — мое слабое место.

    • Наталья
      11.04.2016 | 19:46
      Спасибо, Виктория! Когда я рано встаю, я сижу рядом с ребенком и регулярно даю ему грудь. Потому что мой тоже быстро просыпается :) Аутотренинг изучала по книге, если честно, уже и не назову автора, но подойдет любая книга «Аутогенная тренировка». Судь у всех одна — надо учиться расслаблять тело, повторяя фразы «Моя правая рука тяжелая», «Моя правая рука теплая» и т.п. С опытом расслабление наступает за несколько минут.

  • Татьяна
    13.04.2016 | 01:14
    Наталья, спасибо и от меня за такую статью! Люблю, когда по полочкам все расставляют в рассказе :) Буду ждать ваших рецептов! И да, внешний вид блога очень приятен!

  • Евгения
    13.04.2016 | 22:06
    Очень понравилась статья! Наташа молодец, все успеваешь! Тоже люблю, когда всё по полочкам разложено:) Интересно, пользуетесь ли вы памперсами? И еще интересно твое мнение — я тоже слинг стала осваивать ( ребенку 2 месяца). И переживаю, что если много его в слинге носить, то не будет ли нехватки активности? Они же в движении в таком возрасте развиваются. Как думаешь?

  • Наталья
    14.04.2016 | 09:55
    Памперсами пользуемся. С дочкой — до года, со вторым малышом — как пойдет. Я высаживаю его несколько раз в день, но совсем без памперсов — это для меня нереальный подвиг!

    До 3 месяцев про нехватку активности точно рано думать :p А потом — смотреть по ребенку. В идеале в 3-4 месяца дети сами норовят вылезти из слинга и с удовольствием возятся на полу. В этом случае, конечно, нужно дать ребенку больше свободы. Моя дочка так слезла с рук где-то в 4 месяца. Но сын не желал покидать слинг до 6-7 месяцев... Ему никакая активность была не нужна, лишь бы на руках носили. А с другой стороны, он в слинге умудрялся хорошо двигаться, оттопыривался руками, смотрел в разные стороны, «прыгал»... Но только вытащишь из слинга — ор :lol:

    Но если ребенок спокойный, то слинг вообще не нужен. Даже в 1-2 месяца многие дети могут подолгу лежать в шезлонге, пока мама готовит...

  • Надежда
    12.05.2017 | 01:03
    здравствуйте, Наталья, очень понравилась ваша статья. Скажите, а дочка ваша в садик ходит? А то у нас встал вопрос сада, свекрови и мужу кажется, что он лишний, вроде и так друзья есть, а как по мне, так и можно было бы в группу кратковременного пребывания на 3 часа приводить, с детьми поиграть. И ещё. Ваши дети совсем мультики не смотрят? А то у нас есть регламентированные 30 минут в день, вечером (бывает и меньше смотрит) и вот как-то слишком часто про них ребёнок стал вспоминать в течении дня. Раньше не каждый вечер вспоминала, а теперь ждёт их. Как-то мне это тревожно. Правда, там не совсем мультики, уже с месяц где-то смотрит инструкции, как слепить что-то из пластилина и сама лепит, правда не то, что показывали, а просто играет с пластилином. В общем всё туманно)

  • Ольга
    19.06.2017 | 13:29
    Хорошая статья. Спасибо. У наших детей разница 1,9. Недавно тоже поняли красоту совместного купания детей в небольшом количестве воды =) Расскажите, во сколько детки у вас ложатся спать? И как вы решаете вопрос с ежедневной глажкой кучи вещей и тщательного мытья полов? Неужели за полчаса вы успеваете всё это проделать, помимо наведения порядка на кухне и элементарного приведения в порядок себя? Младший всё тянет в рот — любую крошку, и простым протиранием пола тут не обойтись. Ну и последний вопрос: а где время для вашего мужа? С раннего утра и до позднего вечера вы заняты собой и детьми. И если для мужа остается только ночь, то когда же вы тогда спите и высыпаетесь?

    • Наталья
      19.06.2017 | 17:02
      Здравствуйте. Режимы детей у нас постоянно меняются. В данный момент младший сын засыпает где-то в 21, дочка чуть раньше.

      Вещи я не глажу вообще. Не вижу в этом смысла. Полы мою за несколько минут. На уборку у меня уходит где-то час в день. Плюс приготовление еды. Дети всегда все тянут в рот, но я не паникую по этому поводу.

      Насчет супруга: он работает по графику, в его будни мы его практически не видим. И общаемся только за завтраком. Но 3 раза в неделю у него выходные, и в это время мы постоянно общаемся.

      • Ольга
        26.06.2017 | 09:50
        Спасибо за ответ, Наталья. Не думала о том, что белье можно просто не гладить =) А я сильно паникую по поводу того, что ребенок всё тянет в рот. Думаю, что может поперхнуться, задохнуться, заведутся глисты, проглотит что-то острое... С нетерпением жду, когда же наконец эта стадия развития закончится и тянуть всё в рот станет уже неинтересно.

        • Наталья
          26.06.2017 | 16:01
          Мелкие и острые предметы, конечно, нужно убрать. У нас таких на полу нет. А если все же кто-то из детей находит — сразу убираю.

  • Мариям
    12.08.2017 | 15:01
    Очень позитивная статья. Вот многие пишут, не успеваю. Я скажу в интернете не надо сидеть. Я чтоб не сидеть много в телефоне удалила даже Инстаграм. По моему бесполезное приложение. Я полы каждый день не протираю. И в рот если что тянет сразу убираю. Но в основном игрушки. Когда они спят , я тоже сплю. Либо кино смотрю. Тоже не могу что — то делать, так как не люблю ,когда ты спишь и кто -то шумить. Нужно уважать чужой отдых. Моему старшему 2годика, младшему 7мес.

    • Наталья
      13.08.2017 | 09:21
      Здорово! Вы — молодец! :)

  • Ольга
    14.09.2017 | 14:58
    Здравствуйте. Все это, конечно, прекрасно. А если оба родителя на работу на полную ставку ходят? Причем я по сменам каждый день. Мои детки уже постарше ваших — 7 и 5, но и им нужно много внимания, за счет уроков даже больше. Каждый день приходится проживать по-разному, с зависимости от моей смены и детских секций. Тут и до минимальной уборки не так просто дойти. Как тут душевный покой сохранять? :lol:

    • Наталья
      14.09.2017 | 18:11
      Эта статья — про малышей, у меня не было задачи охватить все-все-все :)

      • Ольга
        15.09.2017 | 21:09
        Это был риторический вопрос. Но если бы я не написала о возрасте детей, то вы все равно не смогли бы мне ответить

        • Наталья
          15.09.2017 | 21:23
          Конечно! Я считаю, что если женщина работает на полную ставку, то тут точно сложно успеть всем дать достаточно внимания. Поэтому я предпочитаю пожертвовать некоторыми материальными благами, обходиться без отпуска, но не работать.

          А статья именно для мам малышей. И подстроена под быт с малышами. Мамы маленьких детей обычно все-таки сидят дома.

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4:
Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.