Блог Натальи Поздняковой

Как выполнять домашние дела с радостью?

Как сделать дом чистым?

Несколько лет я искала в интернете информацию на эту тему, надеясь наткнуться на какой-нибудь чудо-тренинг, позволяющий превратить ежедневную уборку в праздник. Однако мне попадались лишь технические рекомендации — каким средством лучше мыть, как придать чему-то блеск и так далее. Но я уверена, что проблема многих женщин не в отсутствии подходящих чистящих средств, а в отношении к уборке. Это относится, как к тем, у кого дом содержится в идеальной чистоте (ценой неимоверных усилий), так и к тем, кто всегда борется с нежеланием делать уборку.

Просто постарайтесь честно ответить на следующий вопрос: вам нужно заставлять себя заниматься домашними делами? Вы чувствуете лень, внутреннее сопротивление при мысли о предстоящей работе? Прислушайтесь к себе. Если процесс очищения дома не вызывает у вас никаких негативных эмоций — эта статья не для вас. Но большая часть женщин все же сталкивается с внутренним нежеланием приступать к домашним обязанностям.

Чтобы научиться наводить чистоту с радостью, вам нужно очень внимательно проследить за своей реакцией на уборку. И главный вопрос, способный пролить свет на эту проблему — зачем? Зачем вы все это делаете?

Посидите какое-то время в тишине, пытаясь осознать ответ на этот вопрос. Зачем лично вы убираетесь в своем доме? Что вами движет?

Не нужно прибегать к отговоркам «чтоб было чисто». Зачем вам, чтоб было чисто? Вы хотите, чтоб вами гордились? Вы хотите быть «хорошей» в собственных глазах? Вы боитесь осуждения? Вы просто уверены, что «так надо», и не понимаете истинного смысла всех этих действий? Боитесь, что заведутся тараканы? Что муж уйдет? Ответов может быть множество, главное — услышать лично себя. Понять именно свои мотивы.

А затем нужно принять очень важное решение. Теперь вы будете убираться совсем по другой причине. Мнение окружающих — не повод себя насиловать. Скажите себе: «Если бы я любила себя, я бы не стала делать что-то неприятное ради мнения N». Теперь вы будете очищать свой дом только по одной причине. Потому что вы любите себя. Потому что вы любите себя, и вам будет приятно находиться в чистом доме. И так как вы действительно любите себя, вы будете выполнять домашние дела легко и с радостью. Ведь так приятно делать подарки любимым! Ведь вы заслуживаете этого. Вы заслуживаете чистоты. Самое главное — это ваш комфорт. Поэтому если вы пришли с работы и действительно устали — позвольте себе отдохнуть. Ведь если вы, уставшая и раздраженная, будете весь вечер убираться в доме... Вы не почувствуете этого комфорта — единственного достойного мотива для уборки. Вы так устанете, что не сможете испытать радость от чистоты. Тогда зачем вам все это?

Теперь небольшое упражнение. Если вы понимаете необходимость уборки, но вам никак не хочется приступать к домашним делам (при этом вы не валитесь с ног от усталости), попробуйте произнести следующую (или похожую) мантру, вдумываясь в каждое слово:
«Я могу не убираться, я не обязана убираться, я разрешаю себе не убираться. От этого не зависит моя самооценка! Убираясь, я не становлюсь лучше, чистота в доме ничего не говорит о моих личных качествах. Независимо от чистоты в моем доме, я люблю себя, одобряю себя и принимаю себя. Если я сделаю дом чище — мне самой будет очень приятно, однако это только мой выбор, и я имею право действовать в зависимости от своего настроения!»

Главное — ДЕЙСТВИТЕЛЬНО разрешить себе не убираться! И если организм решит устроить «проверку на вшивость» — оставаться в грязи без чувства вины!! Да, это самое сложное... Как это сделать? Убеждать себя, что вы разрешаете себе оставаться в таких условиях, повторять аффирмации... Лучше остаться в грязи, чем жить без внутренней гармонии!

Если вы все сделаете правильно — нужное настроение сразу появится! И вы начнете очищать свой дом легко и с удовольствием!
Разумеется, этот способ может применяться далеко не только к уборке...

Любите себя! И будьте счастливыми!

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4:
Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.