Блог Натальи Поздняковой

Очищение: практика очищения от негатива

В течение жизни мы постоянно накапливаем какие-то обиды, раздражение, страхи, негативные эмоции... Этот груз мешает нам любить и наслаждаться жизнью. Мешает двигаться вперед и быть осознанными. Нам всем необходимо регулярное очищение. После него вы почувствуете себя гораздо лучше. Именно поэтому я предлагаю вам очень простую практику очищения от негатива. Особенно актуальна эта практика для тех, кто не умеет прощать.

практика очищения от негативаЭтот метод называют Х'оопонопоно. Сейчас о нем записали много видео, эта гавайская система набирает популярность... Но я вам настоятельно рекомендую, если вы захотите ознакомиться с этой системой подробнее, прочитать книгу Витале Джо «Жизнь без ограничений».

Главная идея книги Витале Джо — мы несем 100%-ную ответственность за все, абсолютно за все, что происходит в нашей жизни. Эту идею совсем нелегко полностью принять, но мы не будем углубляться в подробности. Рассмотрим только практику очищения от негатива. Очень простую.

Как очиститься от негатива?

Просто повторяйте четыре исцеляющих фразы: «Мне очень жаль», «Пожалуйста, прости меня», «Благодарю тебя», «Я люблю тебя». Все. Это весь секрет. И поверьте, он работает. Сразу возникает много вопросов:

1) К кому я обращаюсь с такими словами?
К себе. К людям. К Богу. Пробуйте по-разному. И наблюдайте за собой. Какой вариант запускает внутри вас очищение? А можно не думать над этим вопросом. А просто повторять. Сами эти слова уже обладают очищающей энергией, независимо от того, кому вы их адресуете.

2) Как эти простые слова помогут мне очиститься?
Повторяя такие фразы, вы запускаете внутри себя все, что необходимо для очищения: раскаяние, прощение, благодарность и любовь. Попробуйте. Такая формула мощнее любых аффирмаций.

3) Как простить человека с помощью практики очищения от негатива?
Вспомните этого человека или ситуацию, которую вы не можете забыть. Повторяйте «Мне очень жаль», «Пожалуйста, прости меня», «Благодарю тебя», «Я люблю тебя». В этом случае полезно сначала обратиться с такими словами к самому себе, потом к своему обидчику, а затем — к Богу или ко Вселенной. Перед этим попросите Вселенную помочь вам простить. Моя любимая фраза: «Вселенная, пожалуйста, помоги мне избавиться от негативных мыслей, установок и воспоминаний, мешающих мне простить этого человека».

Повторяйте, повторяйте и повторяйте очищающие фразы много раз в течение дня. И вы почувствуете результат. Проводите практику очищения от негатива, как только появится необходимость сбросить с себя лишний груз. Не храните обиды и лишнее напряжение.

Еще один мощный способ очищения — осознанность. О повышении осознанности я писала в статье «Остановитесь! Как повысить осознанность?». Этот способ гораздо сложнее, но я рекомендую тоже его освоить. Но только метод Х'оопонопоно может дать самый быстрый результат с помощью самой простой техники.

О дополнительном снятии раздражения можно прочитать в статье «Как не раздражаться по мелочам?»

Любите себя! Избавляйтесь от негатива!

Комментариев к статье: 8
  • Арина
    12.02.2014 | 19:13
    Стоит попробовать ваши методы.

  • Наталка
    24.02.2014 | 13:30
    Все равно это тяжело...слышала об этом, думаю это как с поклонами — если делать какое-то время, просто на автомате даже, придет осознание того для чего это все и что оно дает. Те же аффирмации)

    • Наталья
      24.02.2014 | 15:13
      Это больше, чем аффирмации. И реально помогает...

  • Ольга
    30.06.2015 | 04:45
    Подскажите,пожалуйста, имеет ли значение, повторять вслух или про себя?не всегда ведь в течение дня есть возможность вслух говорить что-то:-)

    • Наталья
      30.06.2015 | 08:26
      Конечно, можно повторять мысленно! Главное ведь — внутренний настрой, а не слова.

  • Ольга
    30.06.2015 | 12:30
    Спасибо:-)!

  • Anna
    19.01.2016 | 00:06
    Наталья, здравствуйте! Очень помогло повторение этого «Мне очень жаль», «Пожалуйста, прости меня», «Благодарю тебя», «Я люблю тебя». Нашла вашу статью в нужный момент для меня. Сначала повторяла и плакала от жалости к себе, злости на ситуацию и еще от огромного воза неприятных эмоций. Прошло за пару дней.

    Спасибо вам огромное! Вы не представляете, что сделали для меня

    • Наталья
      19.01.2016 | 07:38
      Я очень рада за Вас! Благодарю за комментарий! Думаю, Вам будет полезно прочитать первоисточник — книгу Джо Витале «Жизнь без ограничений»

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4:
Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.