Блог Натальи Поздняковой

Самая важная привычка женщины

Самая первая и самая важная привычка — следить за своим внутренним состоянием. Быть внимательной к себе. Адекватно оценивать свой уровень усталости, уровень стресса.

Когда в жизни происходят какие-то сложные события, мы обычно теряем эту привычку. Слишком поглощаемся своими переживаниями, проблемами, страхами. И упускаем самое главное — себя.

mallorca-109204_640

А в этот момент нет ничего важнее, чем следить за собой. И я имею ввиду не внешние ритуалы — макияж, одежду и т.п. А внутреннее состояние. Важно следить за своим внутренним ресурсом и восполнять его. Отменить все не слишком важные дела и заняться своим восстановлением. Как минимум — не перегружать себя.

Внимательность к себе — это один из способов проявления любви к себе. Каждый час спрашивать себя: «А что я сейчас чувствую? Что происходит у меня внутри? Чего я хочу?» И честно отвечать на эти вопросы. Если внутри тяжесть — не делать вид, что все нормально. Если хочется просто целый день сидеть и смотреть фильмы, ничего не делать — важно признать это желание. И возможно, исполнить, в зависимости от обстоятельств.

Быть внимательной и честной. Это помогает вовремя найти необходимый ресурс, получить дополнительные силы.

Я думаю, все прекрасно понимают: если ты опустошена, если ты на нуле, ты никому не принесешь пользы. Ты ничего хорошего не сможешь дать. Будешь только ругаться, срываться, ныть и разрушать атмосферу в доме своим истеричным состоянием.

Поэтому забота о себе — прежде всего. Особенно тогда, когда о себе совсем не хочется думать.

Мне кажется, это важный признак необходимости заботы о себе: если женщина не хочет заботиться о себе. Если у женщины нет желания и времени думать о себе. Это признак, что такая забота и внимательность особенно необходимы.

Если есть привычка быть внимательной к своему состоянию — то женщине ничего не страшно. И какие бы испытания на нее не сваливались, она не уйдет в депрессию. Она восстановится. Ведь по большому счету, наше внутреннее состояние зависит только от нас самих.

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4:
Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.