Блог Натальи Поздняковой

Как развивать умение слушать и слышать супруга?

Рубрика: Супружество

Здравствуйте, уважаемые читатели! Иногда для улучшения отношений нам нужна какая-то банальная простая привычка. Какой-то основной, но не оригинальный навык. Я бы не назвала умение слушать и слышать — простым навыком, но абсолютно все люди могут в себе его развить. Однако для этого нужно большое желание улучшить свою жизнь и регулярная тренировка.

слышать3

На онлайн-тренинге по счастливому супружеству мы поняли, какой невероятный эффект дает умение слушать. На практике почувствовали, как много мы теряем, забывая подобные вещи. От этого зависит все наше общение: с друзьями, детьми, коллегами, супругом... И для семейной жизни особенно важно научиться слышать супруга. И надо сказать, что именно его-то нам сложнее всего услышать. Ведь друзья и посторонние люди не имеют для нас такого значения, мы видим их не столь часто и у нас нет такого огромного количества ожиданий от них...

 

Почему так важно слышать собеседника?

Давайте просто поймем, отчего возникают конфликты. Как правило, любой конфликт — результат взаимного недопонимания. Результат нашей тенденции видеть за словами другого «скрытый смысл», сплошные подтексты... Супруг сказал, что суп недосолен, а вы услышали, что вы отвратительная хозяйка. Он спросил, почему вы опоздали, а вы услышали за этим еще тысячу обвинений... Каждый конфликт можно исчерпать во много раз быстрее, если не добавлять в слова собеседника ничего лишнего. Кроме того, развивая навык слушания, мы начинаем понимать своего партнера. Если ребенок капризничает, мудрая мама видит за этим усталость или голод малыша. Так и умение слышать супруга позволяет нам увидеть за потоком обвинений просто эмоциональное состояние другого человека. Соответственно, вы уже не взрываетесь по каждому поводу, а мягко успокаиваете супруга. И в доме воцаряется мир и покой.

Когда вы поймете, что дает навык слушания, вы обязательно захотите этому научиться. Как это сделать?

слышать

Как развить в себе необходимые навыки?

Все, что от вас требуется — постоянная тренировка. Ничего необычного. Но эта простая тренировка способна творить чудеса.

Старайтесь слушать окружающих и сознательно не пропускать их слова через свои фильтры. Не давать им своих трактовок. Просто воспринимать их высказывания такими, какие они есть. В качестве упражнения, попробуйте небольшую игру с подругой. Пусть один из вас рассказывает короткую историю, а другой пытается пересказать, не добавляя ничего лишнего. И потом рассказчик подтвердит — правильно ли вы его поняли.

Гораздо проще тренировать этот навык, слушая малознакомых людей и просто приятелей. Напишите себе в телефоне напоминание, поставьте на рабочий стол компьютера картинку, олицетворяющую внимательное слушание, и введите этот навык в привычку.

В следующий раз, когда ваш супруг выскажет вам обвинение, не торопитесь огрызаться. Просто выслушайте его. Внимательно воспринимайте все, что он скажет, не приплетая своих выводов. Уже одно то, что вы молча слушаете, способно разрешить конфликт. Или, как минимум, сбавить его градус. Пусть ваш партнер наконец-то выговорится. И никто не будет его перебивать. Если вы действительно научились слушать, то супруга не будет злить ваше молчание. Наоборот, он поймет, что его слова нашли отклик. И это молчание — не обиженное игнорирование, а внимательность. Здорово, не правда ведь?

слышать2

Как понять, что я слышу собеседника?

  • Вы не торопитесь вступать в диалог, не перебиваете своего партнера. Даете ему высказать все свои эмоции (не всегда нужно позволять выливать на себя все негативные эмоции, но это уже другая тема);
  • Вы умеете задавать вопросы, помогающие прояснить ситуацию. Не столько говорите сами, сколько интересуетесь другим человеком;
  • Вы спокойны. Даже если супруг говорит неприятные вещи, вы воспринимаете это спокойно. Как позицию другого человека, а не как оскорбительное нападение на вас;
  • Вы можете мягко разрулить конфликт;
  • К вам тянутся люди. Многие готовы открыться вам и доверить свои переживания. Хорошие собеседники — большая редкость.

Видео с тренинга:

Надеюсь, мне удалось показать вам важность умения слышать людей и вдохновить на тренировки. Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на обновления блога. До встречи!

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4:
Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.