Блог Натальи Поздняковой

Развитие умения видеть прекрасное: упражнение

Рубрика: Упражнения

В предыдущей статье я говорила о том, что такое умение видеть прекрасное. И теперь хочу поделиться хорошим упражнением, помогающим отбросить устаревшие представления и взглянуть вокруг свежим взглядом. Все довольно просто. Представьте, что вы - турист. Более того, вы турист с…

Упражнение «В чем смысл жизни»

Рубрика: Упражнения

В чем смысл жизни? Именно вашей жизни? Возможно, вам удастся понять это с помощью данного упражнения. Лично мне оно очень помогло. Рекомендую всем, кто еще в поиске своего призвания. Упражнение, как и все упражнения на такие глобальные темы очень непростое.…

Как все успевать: техника повышения продуктивности

Рубрика: Упражнения

Вы часто задаетесь вопросом - куда уходит время? Почему вы так мало успеваете за день? Что нужно изменить в своей жизни и как все успевать? Эти вопросы актуальны не только для домохозяек и мамочек в декрете. Эти вопросы особенно актуальны…

Упражнение на повышение самооценки

Рубрика: Упражнения

Это упражнение, направленное на повышение самооценки, дает почти мгновенные результаты и множество откровений. Конечно, оно не сделает вас богиней за один час, но окажется очень и очень полезным. Я не хочу долго размышлять о том, чем отличается повышение самооценки от…

Как простить себя? Упражнение «День Прощения»

Рубрика: Упражнения

Как простить себя за все прошлые ошибки? Чтобы принять и полюбить себя, необходимо научиться прощать не только родителей, обидчиков и бывших мужей, но и саму себя. Предлагаю хорошее, хоть и непростое упражнение. Оно называется "День прощения". Возможно, оно чем-то напоминает…

5 минут танца: как сделать жизнь ярче

Рубрика: Упражнения

Хотите добавить в свои будние дни ярких радостных красок? Жизнь стала казаться унылой и банальной? Есть очень простой способ почувствовать вкус к жизни! Этот способ подойдет не каждому, но я уверена, что большинство женщин его оценят по достоинству. Вспомните себя…

Упражнение «Осознание тела»

Рубрика: Упражнения

Осознавание, наслаждение каждым моментом жизни, концентрация на "здесь и сейчас" - очень обширная и сложная тема. Но попробуйте выполнить это простое упражнение и поделитесь своими ощущениями. Сначала выберите действие, которое вы совершаете каждый день за несколько минут. Например, чистку зубов.…

Упражнение-визуализация «Наполнение любовью»

Рубрика: Упражнения

Это упражнение и его вариации описаны в самых разных источниках. Рассказывая об этой мощной технике, я не открываю ничего нового. Однако не так много женщин выработали у себя привычку выполнять такое упражнение ежедневно. (далее…)

Упражнение «Богиня»

Рубрика: Упражнения

Вероятно, вы уже слышали о подобном упражнении. Слышали, но не делали... Не так ли? А зря. Это - очень мощная техника. Вам обязательно нужно уделить ей хотя бы две недели. Все довольно просто! Составляете список из 30 предложений, которые начинаются…

Упражнение «Если бы я любила себя»

Рубрика: Упражнения

Хочу поделиться замечательным упражнением, которое я когда-то нашла в книге Маргариты Мураховской. Маргарита рекомендует составить список из 30 пунктов, в котором каждое предложение начиналось бы словами "Если бы я любила себя, я бы..."... И начать выполнять эти пункты. По одному…

Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.