Блог Натальи Поздняковой

Материнское выгорание — прямой эфир

Держите список «волков в овечьей шкуре» в материнстве:
— необходимость быть «хорошей мамой»

2205
— потребность сделать ребёнка счастливым и довольным;
— желание всё делать правильно;
— повышенная ответственность;
— потребность получать одобрение других;
— привычка ставить свои потребности ниже потребностей ребенка;
— жертвенность, самоотверженность;
— идеи о том, что материнство — это счастье, и никак иначе;
— чувство вины;
— и ещё раз, чувство вины!!
Все эти пункты незаметно ведут женщину к «выгоранию». Это далеко не полный список. Лишь то, что в первую очередь пришло мне в голову.

Выгорание — это то, что гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому будьте внимательны к таким проявлениям. Отслеживайте свой перфекционизм. Это разрушает не сразу... А постепенно.

Выгорание начинается с того момента, когда женщина перестаёт слышать своё состояние. Когда женщина ставит потребность быть хорошей мамой выше своих желаний и своих эмоций. Когда женщина запрещает себе эмоции. Подавляет свои эмоции. Объявляет их неуместными и неправильными.

Когда теряет связь с собой настоящей... И видит только сухой шаблон правильной мамы.

Выгорание наступает не сразу. Это результат длительной привычки пренебрегать своими желаниями и эмоциями. Не замечать. Игнорировать. До тех пор, пока уже не стало невозможным это игнорировать...

Есть темы, про которые проще говорить, чем писать. Поэтому заптсь  прямого эфира по теме выгорания можно найти ниже. О мифах, связанных с выходом из выгорания. Дать несколько практических шагов. Наглядно продемонстрировать влияние подавления эмоций на выгорание.

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4:
Блог Натальи Поздняковой с 2013 года.
При копировании материалов не забывайте указывать первоисточник.